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气血不足喝什么补气血的茶好

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-7

  气血不足喝什么补气血的茶好
  一、参枣茶
  材料:红枣5颗,西洋参1钱。
  做法:1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
  2、参片放入杯中,注入红枣水,盖上盖子焖10分钟。
  3、或者将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
   功效 :此款茶饮能补助气分,并能补益血分。
  二、玫瑰桂圆肉茶
  材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
  做法:1、先将桂圆清洗、沥干,备用。
  2、然后在锅里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花进去盖盖,煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
  功效:玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶,而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
  三、大枣枸杞茶
  材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
  做法:1、把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核。
  2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎。
  3、打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,继续搅打一次。
  4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。
  功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。
  四、生姜黄芪红枣茶
  材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
  做法:1、生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。
  2、用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
  功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。
  气血不足怎么补气血
  1、睡前热 水泡 脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒 鸡蛋 汤。
  2、每天早6~8时前,喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。
  3、一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病。停止一切啤酒冷饮、生冷硬 食物 。
  4、不要喝牛奶,慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病。
  5、保持开朗愉快的心情,适当运动 锻炼 。坚持每天敲胆经穴位(立正时,大腿外侧手中指处)10分钟或按压足三里。
  6、 饮水 之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源。坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。
  7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的 健康 极为重要。最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。
  8、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾。满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类 食品 ,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
  如果一个人的气血不足是会影响到身体健康的,那么气血不足应该如何补气血呢?文中小编已经给大家整理了补气血的一些茶饮以及调理方法,如果你属于气血两虚的人群,那么就按照文中的方法来补一补身体吧。
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