人到中年容易肾虚 男人日常补肾要做好

　　男人到了中年很容易出现 肾虚 的 症状 ，在这个阶段里就要学会自我调理补肾。那么，我国的中医在补肾上有哪些好的建议和方法呢?在这里，不如就一起来看看中医补肾的简单方法吧。
　 　 男性 肾虚的原因
　 　饮食太咸： 饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　 吃过于松软的面包： 面包和糕点中有一种 食品 添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢 神经 、血液及肾脏。
　　 酒后喝浓茶： 有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　 过量服用某些中草药： 临床 发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
　　接下来，就来教你补肾的方法吧。