首页 > 中医保健 > 春季是孩子长高黄金季 五个方法让孩子长高

春季是孩子长高黄金季 五个方法让孩子长高

浏览: 作者:佚名 时间:2018-2-9

  不管是如今的“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”,都道出了国人潜意识里对身高的追求。为人父母都希望孩子身材高挑,奈何遗传受限,矮小父母的孩子长高仿佛成了 梦 。其实,及早对身高进行科学管理和干预,长高并不是梦。尤其是每年3-5月,被称为长高黄金季,家长们必须把握好这一关键时期。
   让孩子长高的五个方法
   1、让孩子保持充足睡眠
  身体主要是在夜里长高,这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素,因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌,而不是平均分泌的。入睡约2小时后,分泌值达到高峰,几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子,尤其是学生,普遍睡眠不足,家长应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。
   2、不定期监测生长情况
  当医生问,孩子以前生长速度什么样时,很多父母答不上来。 宝宝 刚出生的第一年,每个月都要测测宝宝的身高、体重,此后至少每半年测一次,最好固定在早上进行,并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右,2岁时应在每年10厘米左右,3~16岁阶段,应在每年5~6厘米左右,如果达不到就应警惕。
   3、合理运动
  合理的运动能帮助孩子长个儿。 婴儿 时期,可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3到5岁的孩子可骑自行车等,但他们好奇心重,爱跑动,家长务必严加看护。孩子上小学后,就应有意识地培养他们有氧运动的习惯,如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。
   4、重视身高5大节点
  关注孩子身高,从妈妈怀孕时就要开始。妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后,不同的年龄段,生长发育有不同特征。孕期、幼儿期,上小学、初中、高中,都是观察孩子身高是否正常的重要节点,家长要密切关注,一旦发现身高异常,应及时带孩子就诊。
   5、关注孩子性发育
  性发育过快或性早熟的孩子一开始长得很快,显著高于同龄伙伴,但这些孩子骨龄成熟迅速,骨骺闭合的时间很早,骨骺一旦闭合就不再长高了。一定要密切关注孩子的性发育,如果女孩在8岁前出现 乳房 增大, 男孩 在9岁前出现睾丸增大,务必及时带孩子到儿童内分泌专业医生处就诊。千万不要满足于当时的身高而不闻不问,更不能听信于所谓“增高”产品,它们绝大部分都有害无益。平时要让孩子少吃高热量、高脂肪 食品 ,少喝碳酸饮料等。
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:单车骑久会伤前列腺 10招保护前 ..
下一篇:怀孕怎么补气血 需要注意4个要点
最新图文
热门标签

版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。