女人阴虚的症状有哪些 阴虚吃什么好

　　 女人阴虚的 症状
　　1.脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有 月经不调 。
　　2.黑眼圈：中医养生理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有 肾虚 ，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
　　3.月经不调：中医养生认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹 胀痛 等症状。
　　4.腰酸痛：中医养生认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
　　5.头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或 闭经 、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。
　　 女人阴虚 吃什么 好
　　 1、玉竹核桃粥
　　玉竹、核桃、沙参、百合各15g，粳米、盐适量。玉竹有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺，益胃生津。百合甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。
　　 2、核桃桂圆粥
　　我国中医养生指出，核桃具有很好的健脑 功效 ，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助 女性 更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。
　　 3、海参百合炖瘦肉
　　鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能养阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。
　　 4、蚌肉炖老鸭
　　蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净；老鸭肉洗净斩件；生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。滋阴补肾，行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
（责任编辑：苏娇蓉）