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注意:“秋冻”并非适合所有人

浏览: 作者:佚名 时间:2018-3-23

  “秋冻”并非适合所有人
  天气渐渐转凉,但“春捂秋冻”的说法并不适用于所有人。心脑血管病人不宜“秋冻”,寒冷刺激易使交感 神经 兴奋,毛细血管收缩,血循环阻力加大,血压升高,心脏搏动加快,血液黏稠度增加,容易诱发 冠心病 、心绞痛、 心肌梗塞 等。
  老人和孩子抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,应及时增减衣服。而且正处在由热转凉的交替时期,起居作息也要相应调整,要养成早睡早起的习惯,需要注意的是,入睡之前莫贪凉,最好把窗户关上,以免着凉 感冒 。饮食上以温、软 食物 为主,不可过食生冷、硬的食物,梨、百合、萝卜、银耳、蜜枣都不错。
  “秋冻”不能“冻”的五个部位
  首先是头部,秋季头部不宜受凉,尤其不宜晨起洗头,否则易受风寒。
  其次,颈部也要注意保暖,否则颈部血管收缩,不利于脑部供血,还易引起有肺部 症状 的感冒。
  第三,腹部保暖至关重要,因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉, 腹痛 腹泻 在所难免;若长期受凉,泌尿系统 疾病 也容易找上门来。
  第四,关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
  第五,脚部保暖保 健康 ,因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方,所以人们常说“脚冷,则冷全身”,全身若冷,病邪就有可能乘虚而入。
(责任编辑:吴紫蝶)
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