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在家足疗 有5个注意事项千万别犯

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-11

  在家足疗有5个注意事项千万别犯
  水量不可太少
  泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
  温度不可过高
  水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
  足疗时间不宜过长
  泡脚时间不宜过长,以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管 疾病 患者、 老年人 如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。 糖尿病 患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
  足疗时间要选好
  饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热 水泡 脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
   女性 经期 不能随意足疗
  女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重 痛经 等 症状 。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到 治疗 痛经等经期 健康 问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。
  足疗都有什么好处
  一、强身健体延年益寿。
  二、防治神经衰弱和失眠,每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。
  三、防治高血压。中药泡脚能有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。
  四、防治风湿性关节炎,中药泡脚能加强血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
  五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚,可以激活腿神经末稍,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。
(责任编辑:吴紫蝶)
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