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老年人犯困怎么办 可能与心脏病有关

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-16

  一、老人爱犯困可能与这些 疾病 有关
  1.警惕脑缺氧
  有些 老年人 因为看电视长期不动,出现打盹的情况可能是因为脑部缺氧造成的,一些体型偏胖并有高血压、 糖尿病 、 高血脂 症状 的中老年人,本身大脑耗氧量就多,鼻咽部脂肪堆积,如果看电视时长时间不活动,很容易出现脑供氧不足。
  2. 心脏病的信号
  甚至老年人出现打盹的情况也可能是因为心脏出现了问题,由于大脑是人体的“司令部”,时刻控制着人体的各个器官活动,而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。因此,大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时,心脏向外泵出的血液会减少,大脑就会出现缺血、缺氧现象,从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
   3.警惕脑血管疾病
  如果老年人的脑血管出现了变化,导致脑组织缺血缺氧的话,也会出现打盹的情况。中老年人的脑血管如果发生了硬化,出现脑供血不足,甚至形成血栓造成脑梗塞,就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之,影响大脑正常功能的发挥,会出现打瞌睡等。这类患者,可能还会出现头晕、头痛、肢体麻木无力等合并症状,尤须注意。
  4. 甲状腺功能减退症
  还有就是老年人可能出现了甲状腺疾病,如果甲状腺功能减退的话,就容易出现打盹。这类患者主要是由甲状腺出了故障,甲状腺合成和分泌甲状腺激素减少所致。他们可能还会有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况,也要引起我们重视。
  此外,爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症的患者夜间睡不好觉,白天又犯困、打瞌睡,也是常有的现象。因此,如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下,白天经常出现爱瞌睡现象,应及时到大 医院 就诊,寻找病因后尽早防治各种相关疾病。
  二、老人犯困怎么办
  1.通过饮食来调理
  增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、 鸡蛋 、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等 食物 ;食物味道宜少酸多甘,以养脾气;多食碱性食物如蔬菜、水果,以中和体内酸性产物,消除疲劳;不可多食寒凉、油腻、黏滞的 食品 ,更不可过多饮酒;增加维生素的摄入,如维生素C、B等。
  2.规律生活节奏,不熬夜
  有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,越睡越困。
  3.适量的体育运动
  如跑步、做操、打太极拳、球类等,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,困意就会缓解。
(责任编辑:陈英子)
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