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枸杞能养生 这样搭配吃有奇效

浏览: 作者:佚名 时间:2018-4-28

   枸杞的 功效
  1、养肝明目
  枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
  2、延缓衰老
  枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
  3、补虚生精
  枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
   4、美白养颜
  对于 女性 而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
   枸杞搭配什么喝好?
  1、枸杞+菊花:降压防心病
  对于高血压的老人来说,控压可以说是一辈子的事情,不仅要遵循医生的吃药建议,也要保持良好的生活习惯才能让血压长期稳定。其实如果能合理使用枸杞搭配菊花,也能很好地控压。
  方法:每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶內,加入热开水,10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
   2、枸杞+粳米: 养生 防病
  方法:用枸杞子30~60克,再加上粳米100克,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味即可,可以每天吃两次,早晚食用。
  功效:补肾益精、养血明目,还可缓解腰膝酸软、眩晕健忘,久服亦可壮阳。
   3、枸杞+红枣:润色暖身
  方法:枸杞20~30粒、红枣3~4粒(红枣可先剪开)直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
  如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话,可另加白菊花1~2朵一起冲服,冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
  功效:红枣味甘性温,能够补中益气、养血安神,多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多 梦 等症的 治疗 ,与枸杞搭配对于经血过多而引起 贫血 的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
  功效:菊花枸杞茶能 预防 和治疗各种眼病,对 糖尿病 、高血压、 冠心病 都有好处,最适宜 老年人 饮用。
(责任编辑:刘丽君)
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