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中医教你怎么让宝宝越吃越聪明

浏览: 作者:佚名 时间:2018-5-3

  许多家长对于 宝宝 的智力发育尤为关心,因此都会积极的想让宝宝多吃些补脑的 食物 。那么生活中有哪些食物能让宝宝越吃越聪明呢?
  中医养生教你怎么让宝宝越吃越聪明
  香蕉
  香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
  海带
  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
  芝麻
  芝麻营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻可为大脑提供充足的能量和营养。
  葵花籽
  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花籽有一定的补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花籽的人,不仅 皮肤 红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
   鸡蛋
  鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对 神经 的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的 功效 。
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