小小一口痰细菌千千万 祛痰吃6种食物

　　 小小一口痰，细菌千千万
　　晚清重臣李鸿章有一个与吐痰有关的小故事，当时李鸿章出访美国，在华盛顿的国立图书馆中想要抽烟，但是被值班的工作人员阻止，于是李中堂大人就在走出图书馆之后，恶狠狠地在图书馆门口吐了一口痰，图书馆的工作人员发现后，立即上前对其进行罚款处理。自此，李中堂大人的这口痰也成了外交史上的一个趣谈。
　　在世界上很多地方，吐痰罚款都是惯例，在一些国家随地吐痰罚款的金额还十分高，这不仅仅是从城市卫生的角度来考虑，也是保护公众 健康 的一种方式。
　 　痰到底是怎么产生的呢
　　从中医养生学的角度来说，健康的人体不会有痰，凡是有痰，都是由于身体正气不足，邪气入侵，导致身体病变而产生的，也就是“五脏之病，皆能生痰”，因此痰和 疾病 有不可分割的关系，痰到底是怎么产生的呢？
　　在人体的支气管黏膜上，有种可以分泌黏液的细胞，这种细胞分泌的黏液有保持支气管湿润的作用。但是如果人体被有害微生物入侵，支气管的黏膜就会受到破坏，而产生大量的痰液。正如顺l21 溜中所述，在痰中，有着大量的细菌、病毒等有害微生物，还可能会有代谢废物，如脱落的细胞等。
　　痰就像是细菌和病毒的培养基地，小小的一口痰中，可能包含着千千万万的致病微生物，如大肠杆菌、 葡萄 球菌、结核杆菌、流感病毒、冠状病毒等。这些细菌和病毒大多数生命力顽强，能够在痰液中长期生存，如结核菌就可以在干燥的痰中生存6个月以上。而一旦细菌和病毒从痰液中转移到另一个人身上，就有可能引发相应的疾病，十分危险。
　 　 养生 小秘方
　　好用的清痰 食物
　　具有清肺润燥祛痰功能的食物有白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜、百合、豆浆、冬瓜等，常食用这些食物可以 预防 痰液的产生，而且还能从一定程度上祛痰。
　 　健康的吐痰方式
　　在吐痰时，要将痰液吐在手纸之中，再将其包裹之后投掷在垃圾桶中，避免痰液中的细菌和病毒随着空气传播，危害大众健康。
　　化痰穴位的按摩法
　　进行鼻部和喉部按摩：从上到下按摩鼻梁两侧，共三十六次；用双手手掌从上到下按摩喉结部位，共三十六次。
　　 祛痰润肺的食物
　　1、雪梨
　　雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维他命C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之效果。成人天天能够吃2个，童子能够吃1个，假若脾胃虚寒，提议煮着吃较好。
　 　2、荸荠
　　古时荸荠名“乌芋”，又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医养生觉得，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有利气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的效果。
　 　3、银耳
　　中医养生觉得，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，益精，强心健脑，对虚劳 咳嗽 、痰中带血，虚热口渴等都是必定的方法。尤为比较阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、抵抗力低下、身体素质乏力、内火蓬发、虚痨、 癌症 、肺热咳嗽、肺燥干咳、 女性 月事不调、胃炎、大 便秘 结病患食用。
　　4、蜂蜜
　　中医养生觉得蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经；有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之效果。而关于润肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最佳。中医养生把蜂蜜当成药，优势多较多。蜂蜜自古就被当作滋补美颜的圣品，价钱也很廉价，冲泡更是以便，以蜂蜜1：沸水10勾兑，轻轻搅动就成为好喝的蜂蜜汁，加在任何果汁、茶类中取代砂糖，对躯干都有优势。
　　5、柚子
　　中医养生觉得，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等效果，是冬季养肺和减慢伤风后咳嗽的好生果。比方如今很流传的蜂蜜柚子茶，就有优良的养肺祛痰效果，并能美容整形美颜。假若刚买返家的柚子吃起来嫌酸，能够在家里放放在几天，待果实水分渐渐蒸发“消水”后，吃起来会更甜。
　 　6、杏仁
　　杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有必定的减慢效果。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，当中，甜杏仁润肺成果更胜一筹。甜杏仁，多为食用，其性平味甘，有润肺止咳效果；苦杏仁，多为药用，性温、味辛、有小毒，能宣肺降气，主治外感咳嗽、气喘、喉痹等症。
（责任编辑：林小萍）