按摩手指的好处及方法

　　 不同手指对应的脏器经络
　　俗话说“十指连心”，该是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的 健康 状况。推拿或按压这些穴位，几乎可以缓解全身 疾病 。
　　拇指对应肺部经络、脾经。
　　食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况。
　　中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况。
　　无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况。
　　小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。
　 　基本保健：五指按摩
　　按摩拇指可缓解：心脏疾病、 过敏 性皮炎、 脱发 、喉咙痛；
　　按摩食指可缓解： 便秘 、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；
　　按摩无名指可缓解： 感冒 、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、 宫寒 ；
　　按摩小指可缓解：肩痛、 腰痛 、 月经不调 、视疲劳、肥胖、失眠。
　 　按摩方法：
　　1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。
　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
　　3、换右手按摩，方法相同。
　　 按摩小指强肾乌发
　　养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能，肾功能加强了，白发自然也就变成乌黑的秀发！按摩方法是：按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴 第二指节的命门。轻轻按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可。但需要特别注意的是，不要用力过度和长时间压住不放，正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。
（责任编辑：林小萍）