中医治疗少白头 喝首乌芝麻糊敲胆经

　　人上了年纪，头发会变白，这是正常现象，但是现在不少年轻人也有白头发，而且人数还挺多，不少少白头为此而烦恼，想要 治疗 少白头该怎么办呢?下面我们来看看中医养生给出的治疗少白头的方法。
　　中医养生认为，少年白是因为肝肾不足、气血亏损所导致的现象，所多吃养血补肾的 食物 ，便能有效舒缓 症状 ，因此不妨试试由“何首乌”制成的“首乌芝麻糊” 。
　　首乌芝麻糊
　　1、取何首乌100克洗净，放于锅内蒸30分钟;将蒸软的何首乌取出，切成薄片，再放入锅中煎煮1小时。
　　2、取50克黑芝麻炒熟，放入盛有何首乌的锅中煮10分钟;放凉后，加入30毫升蜂蜜，将所有材料调匀即可。
　　3、每日早晚各吃50克首乌芝麻糊，持续两个月就会有明显效果。
　　明朝时的 名医 李时珍认为，何首乌能「养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药」;黑芝麻中也含有大量的脂肪和蛋白质，常食用可以令头发乌黑光亮，两者搭配再一起，安全无副作用，不仅能令少年白转黑，还可以延年益寿、抵抗衰老。
　　此外，平常也可以泡何首乌茶来喝，这款茶可以纾解须发早发、失眠等症状，也能 预防 白发喔!
　　 敲胆经
　　除了喝何首乌茶外，每日敲敲胆经也可以有效舒缓少年白的现象喔!
　　具体做法为：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，然后从大腿外侧与盆骨交接处的环跳穴(侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3接点处)开始敲，往膝盖方向的风市穴(位于大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处)、中渎穴(在大腿外侧上，股外肌与股二头肌之间)、膝阳关穴(在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处)、阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中)四个穴位点敲，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。
　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲打时可以用拳，要稍用力，才能刺激穴位，敲胆经可以促进胆汁分泌，提高人体对营养的吸收能力，为人体的造血系统提供充足的养分，此外敲胆经还可以抑制头发分泌油脂喔!
　　头发干枯怎么办?试试看芝麻油吧!
　 　抹芝麻油
　　1、取适量芝麻油，均匀地涂抹在头发上，最好连头皮一起抹。
　　2、再用热毛巾闷20分钟，给头发吃一顿「营养餐」，然后按照一般的洗发步骤将头发清洗干净，每周1~3次即可。
　　芝麻油含有大量的维生素E，有助于头皮的血液循环，对头发有良好的滋润作用，芝麻油中还含有亚麻酸，维生素E与其同时存在，能防止亚麻酸被轻易氧化，而亚麻酸可以软化血管，使血液流通更加顺畅，加速头皮吸收营养物质。
　　上面中医养生为大家介绍了治疗少白头的方法，少白头的人可以喝些首乌芝麻糊，每天敲敲胆经也可以起到不错的作用。
（责任编辑：林小萍）