被气出来的肝斑 该如何调养去除

　　色斑(黄褐斑)，在中医养生上还有另外一个名字：肝斑，可见它与肝的关系非比寻常。中医养生认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致。
　　在正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。
　 　色斑是被“气”出来的
　　现代社会里，来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气，而一旦心里长期憋了闷气，肝气就容易郁结，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女人，一定不能生气，更不能生闷气。
　　现代研究也证实了生气与长斑之间存在密切关系：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢 神经 系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。同时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
　　黄褐斑与情志相关，也与饮食相关，也就是说，老生气必定长斑，老吃寒凉也很容易长斑。同时，有斑者平时不宜过量食用刺激性 食品 ，如酒、浓茶、 咖啡 等，可经常摄入富含维生素C的 食物 ，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
　 　黄褐斑特点
　　肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑，育龄 女性 较多，长期服用避孕药也可发生。中医养生则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见，女性多表现为 月经不调 、 痛经 、多血块等，因此有“无淤不成斑”之说。
　　1、黄褐斑皮损限局于 皮肤 的暴露部位，常分布于面部，以颧邪、颊部及鼻、前额、颏部为主，偶尔也可伴有乳晕及外生殖器的色素沉着。
　　2、皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。其大小不一，数目不定，可形成弓形或多环状皮损，成线状或彗星发散式分布，对称发生并可呈蝶翼样外观。
　　3、皮损多数境界清楚，当色素沉着较少时，其边缘也可不清楚，而呈弥漫状分布黄褐斑表面无鳞屑，无浸润，一般不伴红斑、丘疹等其他止损。