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女性应该怎样做好私处保养

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-28

  一、保持 私处 清洁
  保 持私处的清洁,相信这一点 女性 朋友们都很认可这一点,但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁,一方面需要女性朋友们做好勤换内裤,另一方 面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中,女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后将这些泡沫放到私处进行揉搓,尽量不要长期 使用洗液,以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
  二、不要久坐
  由 于工作或者其他原因,有很多女性都长期坐着,其长期坐着对女性的 健康 并不好。首先,长期坐着会引起心脏、血管以及 乳房 方面的 疾病 ,其次也会挤压到私处,从 而引起多种 妇科 疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始,一定要多活动、运动,必要的话,可以选择学习一下瑜伽。
   三、选择纯棉内裤
  女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤,以便于让私处透气,与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力,最终导致私处温度升高,滋生出大量的细菌,而引起 阴道炎 等妇科疾病。
  四、做缩阴运动
  阴道是女性最常出现病变的器官之一,因此女性朋友们也一定要注意一下对阴道的 保养 。具体可以做缩阴运动,采用抵制小便的方法与力度,一天做几次,不但能够使阴道变得紧致,还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。
  五、修剪体毛
  女性朋友们还应该做的是修剪体毛,需要注意的是,最好使用“剪”的方法,而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱,很容易受到化学制剂的侵蚀,也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷,但是为了健康着想,女性朋友们要忍忍了。
   六、使用避孕套
  对于女性来说,避孕套并不仅仅是一个避孕的工具,它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病,所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
  七、保持腹部温热
  女性的体质很特殊,也比较怕寒冷,因为下身寒冷很容易造成宫寒,从而造成痛经、阴道内的细菌增多,最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况,女性朋友们一定要注意保持腹部温热,这样才能把危害自身的因素降到最低,也尽可能的把患上妇科疾病的几率低到最低。
   99热心医生温馨提示, 在饮食上要当个“杂食动物”,每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
(责任编辑:实习刘丽君)
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