首页 > 中医养生 > 女性补气血最佳食谱做法

女性补气血最佳食谱做法

浏览: 作者:佚名 时间:2018-8-3

   女性 补气血最佳食谱
  女性补气血是一件非常重要的事情,这对于女性 健康 具有非常重要的作用。气可以有效的帮助身体之中的血液运行,而血则是能够起到运载气的作用。气血在我们的体内相互的滋生,如果出现了气虚或者是血少的情况,那么对于身体健康都是非常不利的。所以说,在中医养生上就一直有气血双补的说法。今天,小编就来和大家一起说说女性补气血最佳食谱,一起来看看吧!
  中医养生方面认为,气血不足的情况主要说的就是气血和血虚两种情况,这个时候会导致脏腑功能出现退化,甚至出现早衰的情况。所谓的气虚,指的就是暂的功能衰退,导致身体的抗病能力下降。这个时候的患者会出现怕冷、盗汗、耳鸣眼花以及经精神萎靡、气短以及发育迟缓等等情况。血液就是在我们身体之中运行的一种红色液体,通俗方面认为血虚主要就是身体之中的血液减少,这个时候患者主要表现为面黄肌瘦、 皮肤 以及毛发干枯、双眼昏花以及失眠多 梦 、精神恍惚等。
  想要令我们的身体恢复健康,更好的 治疗 气血不足的情况,那么食补是一个非常好的选择,在我国还具有药补不如食补的说法。不过,食补虽然效果很好,但是一定要见持之以恒。除此之外,在身体出现毛病的时候,最好也能够请教专业的中医养生,适当的吃一些重要,这样能够令身体更加快速的恢复健康。
   女性补气血最佳食谱
  对于女性来说,补气血非常的重要,而通过饮食来了解身体是一种既方便又有效的方法。今天,小编就来为大家推荐几款补气血的药膳食谱,一起来看看吧!
   第一:当归炖猪蹄
  材料:猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒以及食盐
  做法:将猪蹄清洗干净,然后切块备用;将准备好的猪蹄放入开水之中焯一遍,这样有效的去除腥味,然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的清水,烧开之后放入猪蹄,随后加入准备好的当归以及葱姜、料酒等等;大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加入适量的食盐调味就可以起锅服用。
  第二:清蒸人参鸡
  材料:母鸡、人参、火腿、水发玉兰片、水发香菇、食盐、味精、葱姜、鸡汤
  做法:将母鸡宰杀干净之后取出内脏,然后放入开水之中焯一遍,清水过一遍之后沥干水分备用;将准备好的火腿、玉兰片以及香菇还有葱姜等等清洗干净,然后切片备用;人参用开 水泡 开之后放入蒸笼之中半个小时取出;在母鸡肚子之中放入人参、火腿、香菇、玉兰片、食盐、葱姜等等,虽然加入准好的鸡汤,大火蒸煮直到软烂;将蒸好的母鸡取出,去除浮沫,加入适量的食盐等等调味就可以直接起锅了。
   第三:归参山药猪腰
  材料:当归、党参、山药、猪腰、食醋、姜丝、蒜末、香油以及酱油
  做法:将猪腰清洗干净之后切开,将里面的筋膜去除干净,随后放入锅中;将山药、党参以及当归清洗干净,然后一起放入纱布之中扎紧;随后放入锅中;在锅中加入适量的清水,清炖直到主要煮熟;随后将猪腰取出,冷却之后切片放入盘子之中,将准备好的配料一起搅拌均匀就可以服用了。
  第四:五香牛肉
  材料:牛肉、食盐、白糖、红酱油、姜块、葱、料酒、茴香、桂皮以及红米汁
  做法:将牛肉根据纤维的走向用刀切块备用,然后用刀戳洞让后将牛肉涂抹上食盐反复的推揉,直到食盐融化为止;将准备好的牛肉放入干净的缸之中腌制,冬天则是三四天,夏天只需要一日就可以了,在腌制的过程中需要多次翻动,这样才能够达到最好的效果;在锅中加入适量的清水然后烧开,将准备好的牛肉放入锅中,焯一边之后取出清洗干净;然后在锅中加入已经准备好的各种作料,放入牛肉,然后一起翻炒,最后小火焖煮大约两个小时之后,取出放凉之后就全部完成了。
  第五:荔枝肉
  材料:猪腿肉、新鲜荔枝肉、 鸡蛋 清、水淀粉、白糖、白醋、食用红色素、食盐、料酒、食用油
  做法:进猪腿肉切成两块,然后用刀背敲打,随后切成四块,加入准备好的红色素、食盐、蛋清以及水淀粉,搅拌均匀;将新鲜的荔枝肉对半切开;在锅中加入适量的食用油,大约六七成热的时候把猪腿肉放下炸成黄色就可以了;在干净的锅中加入料酒、清水、白糖、食醋以及食盐,用水淀粉进行勾兑,放入准备好的新鲜荔枝肉以及炸好的猪肉,再加上一些食用油就可以起锅了。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
(责任编辑:林小萍)
    打印本页    关闭窗口  
上一篇:枸杞子怎么分好坏 4步挑出好枸杞
下一篇:秋季进补选择3药材 3类人不适宜 ..
以下**会是你【最感兴趣的】:
热门标签
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。