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头皮长痘是怎么回事 头皮长痘怎么办

浏览: 作者:佚名

   头皮长痘是怎么回事
  1、油脂分泌过盛
  人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺,头皮也会出油,如果没有采取头皮的控油措施,不经常洗头,就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊,导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性 皮肤 的人,头皮出油量也会相应地多。
   2、内分泌失调
  经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都可能引起内分泌失调,内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。此外, 女性 雌激素分泌失常也是长痘痘的影响因素。
   3、毒素沉积体内
  饮食习惯不 健康 ,偏爱油腻、辛辣 食物 ,不喜欢吃蔬菜水果,很容易导致毒素沉积,毒素长期积累过多,不仅脸上会出现痘痘,痘痘还会长到头皮上来。
   4、清洁方式方法不对
  洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留,都有可能引发痘痘。
  除了以上4种常见的原因外,长期在油腻环境工作,如加油站,厨房,环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮,引发毛囊孔的堵塞,导致痘痘的出现。肾阴虚的人也比较容易长痘。
  头上长痘该怎么办呢?首先要做的就是“对号入座”,先明确原因,再根据原因采取应对措施。
   根据以上造成头上长痘痘的原因,分别可以从以下几点入手:
  1、勤洗头。
  2、保持良好的心态,规律作息。
  3、饮食清淡,降火排毒。
  4、彻底清洁脸部和头部皮肤。
  除了以上几点总体指导建议,还可以尝试食疗来帮助缓解痘痘:
  1、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
  2、多吃富含锌的食物,包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等,因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
  3、有针对性地食用清凉祛热 食品 。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。
(责任编辑:林小萍)
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