夏季丰胸减肥食谱有哪些

夏季丰胸减肥食谱有哪些

1、夏季丰胸减肥的粥类食谱

1.1、羊肉粥

　　原料:新鲜羊肉150g欢迎pianfang123.com.cn。

　　做法:洗净切成肉丁与粳米100g,同入沙锅内加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可,每日早晚趁热服食。

　　功效:此方具有益气补虚,温中暖下,壮骨健脾,丰乳肥健等作用。

1.2、核桃粥

　　原料:核桃2两,红枣10粒,米半斤。

　　做法:在锅里加适量水少开,放入核桃,红枣和米,煮成粥。

　　吃法:早中晚都可当主食吃。

　　功效:补气血丰胸,美容养颜。

2、夏季丰胸减肥的汤类食谱

2.1、小米油汤

　　做法:取小米250g洗净,置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状,取其表面厚汤食之x.b.x.y.s.w.c.o.m。每日1次。

　　功效:长期服食,可滋阴,补肾,有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

2.2、参芪鸡肉汤

　　原料:党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。

　　做法:先将党参、黄芪放入炖盅内,加水适量,隔水炖半小时,再放入鸡肉紫河车炖2小时,调味即可服食。

　　功效:此方有补虚益血,强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉,色如桃花且丰乳增肥效果较好。

3、夏季丰胸减肥的其他食谱

3.1、核桃豆腐羹

　　原料:核桃2两,芝麻,莲子适量,豆腐一盒,高汤一大碗x b x y s w c o m。

　　做法:将核桃,芝麻,莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。

　　最后将豆腐出锅,撒上核桃,芝麻,莲子的碎末即可。

　　如果你爱吃核桃,而且你又特别的想丰胸,那么我们就要试试上面的三种饮食了,这些饮食就可以让我们更加的健康。

3.2、核桃花生浆

　　原料:核桃2两,花生2两,水2杯。

　　做法:把核桃和花生用温开水泡一夜,在第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加2杯水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖,即可饮用。

　　吃法:早晚各一杯,既丰胸又养颜原文www.pianfang123.com.cn。

自然丰胸的方法

　　1、运动丰胸:想要丰胸,平时一定要养成收腹的好习惯,注意平时走路的姿势,要抬头挺胸,站直腰板,而且要收腹,有空的时候多做一下运动,如扩展运动、游泳、俯卧撑等对于丰胸都是不错的选择。

　　注意:运动一定要长期坚持才有效。

　　2、按摩丰胸:除了食疗、运动外,还要配合按摩,每天在沐浴的时候,借用喷头的水力对乳房进行按摩,将喷头从下至上冲,从外至内冲,每天几分钟,可以刺激胸部组织的血液循环。

　　3、大笑丰胸:人在笑特别是大笑的时候,胸腔和乳房随着抖动运动,其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了,时常微笑愉悦,可是人心情舒畅,不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康,对乳房对整个身体都是非常有利的。

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　　4、端正的姿势:走路时保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上,坐姿要保持挺直,挺胸收腹,不要弯腰驼背,休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部。

女性丰胸的禁忌有哪些

　　1、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房:乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥小百姓养生网。

　　2、忌乳头、乳晕部位不清洁:女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

　　3、忌过度节食:饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

　　有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

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