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惊!游泳竟是女性“催情素”

浏览: 作者:佚名 时间:2018-6-20

  炎热的夏季,游泳是很“火”的运动,它的益处,如给全身的肌肉做水疗,血液循环变得顺畅等,都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说,游泳还会成为性动力的“马达”,能提高性功能性欲,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  游泳能“催情”吗?

  游泳可以调节女性的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”,提高性功能女性在性生活时愉悦的感觉。而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民告诉记者,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响自然不同,蛙泳由于有张腿、合腿的动作,所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些,能有效提高腹肌功能。

  蝶泳时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大,而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位,因而说,多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。

  此外,如果女性盆腔肌肉松弛的话,则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。

  提高性功能女人性欲的运动

  练习瑜伽

  肢体比较灵活的女性,能够在性爱时,做出各种高难度的姿势,从而深入到更加美好的性爱。那么,瑜伽在缓解神经紧张的同时,能够让肢体得到锻炼。比如,双腿坐在地板上伸直,并尽可能地打开,然后上身向下弯腰并抓住脚趾,这样的动作能够收缩腿部肌肉,令血液在骨盆充分循环,可刺激性欲。瑜伽不但让身体柔软,而且其丰富多彩千变万化的姿势,也赋于性爱体位更多的灵感与创新。

  锻炼腿部的运动

  在性生活中,自然离不开腿部肌肉力量。那么,需要女性在平时,多参加些腿部运动的锻炼。如:自行车。经常骑自行车的女性,腿部关节和大腿肌肉比较有力量,有助于血液循环。同样,每天坚持慢跑或散步,有益于心脏和血液循环系统。在帮你减肥的同时,更能提高性功能女人的性欲。

  锻炼盆底肌的运动

  对于产后来说,女人的盆底肌肉松弛,从而影响女性的快感,因此需要女性进行行盆底肌的锻炼。可以采用私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,能够帮女人得到盆底肌训练,轻松做回性爱紧致女人。

  舍宾运动

  可能大多数人,都没听听过舍宾运动,它是不错的塑身运动。有专家发现,当女人过瘦或者过胖,都能造成性欲减弱,最好的因素是来自心理障碍。而舍宾很有诱惑力,在参加半年或者一年舍宾训练后,女人在性欲和性能力方面有着明显的提高性功能。

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