怎样防衰老

●患者性别：女●患者年龄：25●详细病情及咨询目的：听说女人在到了25岁以后,各方面都会开始下退,皮肤也容易变得衰老,我真的很害怕会变老,听说吃维e可以防衰老,不知道天天吃有什么副作用,还有在吃维e时要注意些什么呢?另外,还有什么更好的防衰老的办法吗? 　
　　答：维e可以防衰老,但天天吃年年吃不可取，应注意食补，多吃水果青菜、豆腐和鱼；要加强体育锻炼，做做体操、跑跑步；要保证睡眠休息好，但别过于贪睡，８个小时就行；常洗澡，并试着多泡凉水澡；选用一两种好的、适应自己皮肤的化妆品，不要让自己的脸成为多种化妆品的试验田；洗脸时水温不要过高，等等。最好的防衰老的办法是：保持一颗平常心，做个乐天派。只要心情好，一定防衰老！祝你永远年轻、健康和美丽！