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中医如何养神保养精血

浏览: 作者:佚名 时间:2018-9-10

中医养神   《黄帝内经》指出“心藏脉,脉舍神”,这里所说的神是指心神,脉是指血脉、血液。血脉充盈,则神志清晰,思维敏捷,精神旺盛;血脉亏损,心血不足,则失眠,多梦、健忘。能够养心神的食物有浮小麦、猪心,百合等。药膳有柏子仁炖猪心,即将猪心洗净,把柏子仁放入猪心炖烂,捞出切片加作料食用,能养心安神、益智。   综上所述,合理的饮食有利于人体心理活动的正常进行,相应的食疗亦能帮助某些精神障碍性疾病的康复;反之,人体心理活动异常又直接影响食欲的好坏。二者相辅相成,互相影响。
中医养魂   由于“脾藏营,营舍意”,所以,养意就是养营血。而脾为气血生化之源,故只需健脾养脾即可。能够养意的食物有桂圆肉,芝麻等,药膳如代参膏,即用桂圆肉适量加白糖一同煮至稠膏状,分次用开水冲服,主治脾虚乏力,记忆力低下等。    中医养志   由于“肾藏精,精舍志”,故凡是滋补肾精的食物均有利于志,如核桃仁、莲子,黑芝麻、酸枣仁、蜂蜜等。药膳如首乌丹参蜂蜜汁,即用首乌、丹参煎水取汁,调入蜂蜜,适量服用。适用于心神不宁者。   
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