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防治睡觉打呼噜的小偏方

浏览: 作者:佚名 时间:2018-7-3

  在我们身边很多朋友都有打呼噜的问题,大多数人对此司空见惯不以为然,然专家表示打呼噜是 健康 的大敌,打呼噜会使得睡眠呼吸反复的暂停,造成大脑和血液严重缺氧,进而诱发脑心病、心肌梗死、高血压、心绞痛,而夜间呼吸暂停超过120秒的人容易在凌晨发生猝死,因此一旦出现经常打呼噜的情况,则需引起注意,并进行有效的 治疗 ,那么生活中有哪些 预防 打呼噜的小 偏方 呢?
   1.花椒
  花椒5-10粒,睡前用开 水泡 一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
  2.鄂托法
  找 口腔 医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
  3.玻璃球法
  把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。
  4.漱口液
  只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
(责任编辑:庄小玩)
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