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卵巢早衰——药膳助你复活力

浏览: 作者:佚名 时间:2021-2-18

卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年女性出现月经不调的症状就要注意了,这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除了改进生活方式、加强体质锻炼外,适时地进行食补也是很有必要的。现推荐几款可预防女性子宫早衰的药膳:
首乌山楂汤:首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用,可起到补肾养阴之功效。
荷叶薏米粥:荷叶、陈皮各10克,薏米、粳米各15克。熬此款粥时应注意把荷叶最后放人锅内,以免成分的挥发。食用此粥有利于身体健康还可美容。
甲鱼汤:山药、桂圆各50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
十全大补汤:生猪肉500克,墨鱼、猪肚各50克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,猪排骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片各适量。
加味银耳羹:银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆各适量。
鲜奶粳米粥:粳米100克,鲜奶250毫升。
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