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水果减肥偏方

浏览: 作者:佚名 时间:2009-5-13 10:37:00
水果减肥偏方

眼下,正是各式各样水果上市的好时节,在你尽享美味的时候,请别忘了用水果美容。 偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,人也就瘦下来了。 偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥。葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量控制得宜,一段时间后自然瘦下来。 偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容。柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。 偏方4:持续吃“苹果餐”能减肥。苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。 偏方5:营养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是被列入的水果。营养师所开列的减肥谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变,搭配的水果也是因人而异的。 偏方6:菠萝的酵素可以养颜美容助消化。菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。

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