“偷”走你睡眠的食物

　　《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢? 胀气食物。

　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

 （实习编辑：朱小宇）

地中海贫血

血红蛋白A2异丙醇试验小儿α地中海贫血

常见症状：气血虚弱 腹部肿块

并发症状：肝硬化 贫血

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推荐用药：鱼鳞病片

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推荐医院：首都医科大学附属北京…北京大学人民医院预约挂号

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顾昕

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