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运动性腹痛的可能病因

浏览: 作者:佚名 时间:2018-5-23

运动性腹痛的可能病因

  由于人体的素质和适应能力的差异,出现腹痛的原因各异,其防治也略有不同。

  胃痉挛——游泳时水温偏低,没做充分的准备运动,运动量过大而出现的上腹部剧烈绞痛。出现症状时可热敷上腹部20~30分钟,用手按压内半与足三里穴各3~5分钟即可。

  胃破裂——多在饭后胃部充盈,做俯卧撑次数过多时突发。因腹部肌肉处于紧张状态,加之俯卧撑运动的反复牵拉.使胀饱的胃壁更加紧张,超过一定限度,胃壁就发生破裂。本病的预防是饭后不要做剧烈运动。倘若出现胃破裂,应立即送医院救治。

  脾胀痛——运动时出现左侧脾区胀痛,多因运动量过大,静脉血回流缓慢,脾脏瘀血肿胀所致。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。出现左侧腹痛应停止运动,在背部脊柱左侧11~12椎体棘突旁的脾俞。胃俞按揉3~5分钟即可。

  肝胀痛——运动时出现右侧肝区胀痛。多发生在长跑或中距离跑时。在运动过程中注意调整呼吸节律,用鼻呼吸而不要张口呼吸是预防的关键。在背部右侧肝俞穴揉按5分钟可止痛。

  腹直肌痉挛——易发生在夏季。在运动过程中,突然出现的腹壁胀痛。多因大量出汗丢失水分和盐所致。在运动出汗过多时,应及时补充盐水200~300毫升。发生腹痛时,应平卧休息,做腹式呼吸20~30次,同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右。

(责任编辑:赖丹)

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