洗牙后少吃酱油

　　洗牙后，人们最担心如何才能保持其美白效果。据美国“健康日”网站最新报道，洗牙后，应避免吃一些食物，以防牙齿“变色”。

　　美国牙科教授雷蒙德·盖瑞森表示，希望牙齿洁白，尤其是刚洗过牙的人，应该尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时，也要少抽烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。奶制品，尤其是含钙高的牛奶也能美白牙齿。

　　雷蒙德·盖瑞森教授还提醒大家，洗牙会使牙齿变得敏感，破坏牙釉质，造成永久性的伤害，所以洗牙前一定要咨询医师。

（责任编辑：王健淇）

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