首页 > 食疗养生 > 饭前喝汤的习惯有助于减肥

饭前喝汤的习惯有助于减肥

浏览: 作者:佚名

   1、多喝乌龙茶。
  茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。
   2、玉米须代茶饮。
  以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝,不仅对过度肥胖者有效,对一些高血压患者也有效果。
  3、多喝绿豆海带汁。
  取绿豆、海带各100克,每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
  4、多喝瓜菜汤。
  平时,可以灵活选用一些常见果蔬,如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久之多可获得减肥效果。当然寒凉底子的朋友不宜多饮。
  5、养成饭前喝汤的习惯。
(责任编辑:李一千)
版权所有 copyright 2008 草根星空_民间偏方网京ICP备13007654号-1
站长联系:vipyouxiang@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息或网友上传,如有雷同或版权问题,请通知本站,本站将立即处理删除。