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鼓腮帮助改善消化功能

浏览: 作者:佚名 时间:2018-11-21

  肠胃不好是很多中年人的毛病,专家建议,这些人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。

  动作:首先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指,轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,还有助预防腮部肌肉萎缩,显得健康饱满。 孙佳

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