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关于核桃的吃法有哪些 这几种健康吃法好处多多

浏览: 作者:佚名 时间:2019-5-30

核桃富含营养成分,因此很多朋友都爱吃核桃,但是不少朋友都觉得核桃的吃法太过单一,往往都是作为坚果直接吃的,专家指出,其实,关于核桃的吃法有很多种,结合不同的吃法可以带来不一样的养生功效,下面小编就来简单介绍几种常见的吃法。

 

核桃的吃法


1.核桃助眠粥

 

关于核桃的吃法有哪些?平时睡不好觉的时候,可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥,这款粥实际热能不多,所以不用担心会发胖的问题。

 

2.核桃养胃粥

 

不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等,用核桃+山药+大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。

 

3.核桃浆

 

有的小孩儿会觉得核桃很无味,而且有点涩,口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。关于核桃的吃法有哪些?这时候,就可以把核桃打成浆,可以当水喝,也可以和面的时候加进去,这种核桃浆纯天然无添加,可以补脑健脑,又保证了小孩儿的营养吸收。

 

4.米醋泡核桃仁

 

直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、降脂,可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果,可以有效地养护大脑、降低血脂。

 

关于核桃的吃法有哪些?专家指出,核桃不仅美味,在养胃,助眠等方面也都有着不错的功效,因此平时有一些常见病症的朋友,都可以结合和核桃有关的食疗方来进行治疗,相信在这些核桃的食疗方的帮助下。大家一定能够轻松的强身健体,补脑益智!

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