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婴儿便秘食疗123

浏览: 作者:佚名 时间:2021-1-24

  宝宝两天没有便意,吃不下,睡不安,妈妈一定心急如焚 面对宝宝便秘,妈妈们有什么好办法呢?听听其他妈妈的经验吧!
  
  喝杯苹果胡萝卜汁
  
  我家宝宝便秘的时候,我就亲自动手给他制作苹果胡萝卜汁,苹果胡萝卜汁不但美味,而且是最好的促进排便的食物。
  只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁、混合、搅拌,并立即饮用。便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水、不加糖。便秘好转后可适当加水,但不能加热水,否则容易破坏果汁中的维生素成分。
  
  专家点评
  
  这种水果汁营养丰富。胡萝卜富含β胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果则富含维生素B族,而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,便秘情况由此得到缓解和改善。
  
  喝黑木耳大枣糊
  
  我女儿从小也经常便秘。后来我就照书上说的这样治,取六七朵质量好的黑木耳泡发、洗净,取20颗大红枣洗净、去核,一同放入粉碎机里,加入一碗水(水量多少依材料量而定),然后打成糊状,每天下午空腹时喝小半碗,连喝三天。一般第一天后就有便意,三天后基本就能天一次大便:再配合每晚临睡前揉肚子,很管事儿。
  
  吃点红薯
  
  我家宝宝不爱吃菜,也不爱喝水,每次大便都很困难,小家伙拉的全是“羊屎蛋”,而且两三天才拉一次,费力不说,经常把小屁股都撑流血了。给宝宝吃香蕉,反而使便秘更严重,后来朋友说试试吃一下红薯,可能会有效。回家路上就买了烤红薯。幸好宝宝爱吃这个味道,第一天吃了很多,是烤红薯中间比较软的那部分,大便竟然改善了。于是每天就像任务一样,一次让他吃一两口就行了,而且换着花样,有时候是烤红薯,有时候是蒸红薯,有时候是红薯粥。一个月下来,宝宝的大便正常了,便秘现象渐渐消失了。
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