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如何自测睾丸健康 保护睾丸的方法有哪些

浏览: 作者:佚名

如何自测睾丸健康 睾丸健康的表现 保护睾丸的方法

  男人都比较在意自己的生殖健康,睾丸里包含着精子,也是分泌各种激素的重要器官,那么怎么看出自己的睾丸是否健康呢?想要自己检查睾丸是否健康,让小编来教教大家吧。

  如何自测睾丸健康

  中国成年的男性一般的睾丸体积为15-23毫升,两侧睾丸的大小差异不超过2毫升,看着小于12毫升的睾丸大多都是发育的不好或是萎缩造成的,所有睾丸的体积小不是好事,但是大就一定好吗,当然也不是的,睾丸的体积异常增大也是不好的表现,一般都是囊肿或者是有肿瘤的表现,会影响男性睾丸的正常功能,所有从肉眼来判断最为直观和明显的,男人们可以经常看看自己的睾丸大小。

  尤其是在洗澡时,就可以用的双手触摸和转动自己的睾丸,如果发现有肿块状就要及早的去医院检查了。

  大小的判断也简单,除此之外也要注意睾丸的位置,睾丸的位置过高过低的情况也是会出现的,位置不好睾丸的功能也会受到影响,睾丸质地也同样重要,通畅睾丸质地要硬并且有一定的弹性,睾丸的质地过硬没有弹性,或者过于的柔软,都是说明睾丸内部组织有变化,或者有遭到破坏,建议男性每个月都应该自己检查一下自己的睾丸,以便能及早的发现睾丸的问题,更好的预防疾病

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  如何保护睾丸健康

  1、保持睾丸的卫生清洁是男人们最需要注意的,很多男人的卫生习惯不好,不注意私处的清洁,容易引起细菌感染造成炎症,特别是有手淫习惯的男性,每次完事后应该用温水清洗会阴部,经常保持私处的干爽阴凉。

  2、男人喜欢刺激激烈的运动,但是有些运动项目会伤害睾丸健康,比如骑自行车,所以男人运动要注意,要远离对睾丸的伤害。

  3、睡觉前可以多按摩自己的睾丸处,可以缓解睾丸的压力,增加睾丸的血液流通,长期这样做有很好的保健功效。

  4、饮食上多吃杂粮蔬菜,多些品种。粗粮含有更多种的营养元素,蔬菜类含有的维生素含量多,不要轻信或者服用各种壮阳药物。

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