首页 > 养生之道 > 远离7个坏习惯延缓身体衰老

远离7个坏习惯延缓身体衰老

浏览: 作者:佚名

如何延缓衰老 哪些习惯延缓衰老 延缓衰老的方法

  除了使用名贵的保养品外,想要延缓衰老,还要注意养成好的生活习惯,一些生活中的不利细节应该要注意。一起来看看延缓衰老,在生活中要预防哪些事发生。

  一、少吃咸菜

  咸菜中含有硝酸盐,腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下,硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐,毒害身体促人早衰。因此,食用咸菜应适可而止。

  二、要远离烟雾

  烧柴、燃煤引起的烟雾,各种灰尘等污染的气体,会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部,尼古丁和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件,日积月累会造成动脉硬化,使人早衰。

如何延缓衰老 哪些习惯延缓衰老 延缓衰老的方法

  三、禁止嗜烟酗酒

  医学家调查发现,从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1、5至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒,引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等对身体造成不同程度的损害,使人迅速衰老。

  四、禁止长期纵欲

  中医学认为“肾藏精”,肾是人生命之本,肾精损伤必然影响生命,最易使人早衰。在性生活上长期放纵,会使肾精大亏,筋疲力尽阳气虚脱致死。

如何延缓衰老 哪些习惯延缓衰老 延缓衰老的方法

  五、饮水中的积垢物及时清洗

  经常使用的水具,久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、秘尿、造血等系统发生病变而早衰。

  六、少用含铝量大的日用品

  延缓衰老的方法之一就是少用含有大量的铝元素的日常用品。人体摄人过多的铝,会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅使老年人易患痴呆症,而且还会使人过早衰老。

  七、情绪不佳要控制

  任何不良情绪,如失望、消沉、颓丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等,若持续较长,或反复出现,就会损害身心健康,导致未老先衰。

    打印本页    关闭窗口  
上一篇:男人补肾的有效方法有哪些
下一篇:威胁男性前列腺健康的五大因素 ..
最新图文
版权所有 copyright 2008 民间偏方网
站长联系:sir_baizi@126.com
注: 本站内容全部取材于网络信息,如有雷同或版权,请通知本站,本站将立即处理删除。