食物的消化与情绪有关？ 你有注意过吗？

 　　人的肠胃每天都要处理大量食物，因为人的正常活动离开不了食物中的热量与营养。不同人的体质不同，对食物的消化能力也是不一样的，消化能力好的人一般身体都比较健康。有科学研究发现，吃饭的时候如果心情好，更有利于食物的消化吸收。下面小编为大家介绍。

 

 

　　研究显示，吃饭时好的心情非常重要。否则看得见的饭菜吃进去了，看不见的食物消化却大打折扣。因为吃饭时情绪不好，会导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌降低、饱胀不适等症状。科学调研证实，现代人胃病发生大大增加，一方面是因为进餐不规律，另一方面是与人们就餐时心情紧张、情绪不佳有关。长期一个人用餐，往往闷闷不乐，甚至造成胃病的发生。而大家一起吃饭时谈论不愉快的话题，也不利于食物消化。

 

　　很多人都有这样的体会，跟不喜欢的人一起吃饭，压抑和焦虑的情绪甚至会带进饭菜里，任凭什么佳肴也会让你吃得不爽!也有人中午叫个外卖，在办公室对着电脑匆匆吃下，吃完后却觉得腹胀难受。这些都证明了吃饭时的情绪与身体感官乃至身体健康的密切关联。

 

　　所以，无论工作多忙，到了吃饭时间，都该放下手中的工作和烦心事。约几个同事到食堂或餐厅，一边吃一边聊聊开心的琐事。或者自己一个人听听舒缓愉悦的音乐。心情好了，才能让肠胃工作更好，让你吃得更健康。

 

　　其实人的胃对情绪非常敏感，如果大家有紧张、焦虑等不良情绪，胃的消化功能也会受到影响，很多对着电脑匆匆吃饭的人都会感觉腹胀难受。其实吃饭就像学习一样，只要大家有个认真的态度，胃就能顺利吸收食物中的营养成分。所以，大家要对吃饭认真，带着一种快乐的情绪吃饭。

编辑: wanxi